寶寶吃什么最補鈣

寶寶補鈣攻略

給寶寶補鈣，服用鈣制劑是較好方式，市面上鈣劑選擇眾多。

無機鈣選擇

家長可選擇含鈣量豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，這類鈣劑入口即化。還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每日定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，持續服到2歲半或3歲。

補鈣注意事項

補鈣時需同時補充VD，以促進鈣在腸道的吸收和利用。應避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，因為食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣能使鈣被更好利用，進餐時服用易影響鈣的吸收率。

乳鈣特點及食用方法

乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，1歲以內嬰幼兒可剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者奶瓶嘴上讓寶寶舔食；3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用，也可添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便。

綜上所述，合理選擇鈣制劑并注意補鈣方法，能保障寶寶在成長期的鈣充足。