寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：魚(yú)肝油、補(bǔ)鋅與補(bǔ)鈣相關(guān)知識(shí)

寶寶額外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的必要性

寶寶出生后，除母乳外失去了與媽媽營(yíng)養(yǎng)互通的其他渠道。為保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)充足，幫助寶寶建立完備免疫系統(tǒng)，需補(bǔ)充額外營(yíng)養(yǎng)。

魚(yú)肝油的成分與作用

魚(yú)肝油是從鮫類(lèi)動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提取的脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、高濃度魚(yú)肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量穩(wěn)定劑制成。它常被用于防治維生素A和維生素D缺乏癥。維生素A對(duì)維持正常視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)健康有益，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外一般不易缺乏，但慢性腹瀉可能導(dǎo)致維生素A損失，引發(fā)干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常新陳代謝；缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。

魚(yú)肝油能否補(bǔ)鋅

很多家長(zhǎng)在寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅時(shí)會(huì)選擇制劑，也會(huì)疑惑魚(yú)肝油能否幫助補(bǔ)鋅。實(shí)際上，魚(yú)肝油主要作用是補(bǔ)鈣，對(duì)補(bǔ)鋅幫助不大。

補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣能否一起補(bǔ)

市場(chǎng)上有同時(shí)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的兒童口服液。若有此類(lèi)產(chǎn)品，建議一起補(bǔ)充；若不是合在一起的制劑，則優(yōu)先補(bǔ)充最缺乏的那種。

補(bǔ)鋅的細(xì)節(jié)提示

• 判斷是否給孩子補(bǔ)鋅：并非所有不愛(ài)吃飯的孩子都缺鋅，要綜合觀察多種現(xiàn)象，如頭發(fā)黃、不愛(ài)吃飯、睡覺(jué)不好、長(zhǎng)不高等。
• 補(bǔ)鋅方式：盡量通過(guò)飲食補(bǔ)充，少喝口服液。可多給孩子吃肉類(lèi)以及粗糧類(lèi)食物。
• 防止補(bǔ)鋅過(guò)度：補(bǔ)鋅過(guò)度易引起孩子腸胃不適。

結(jié)論

寶媽不能盲目給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，了解相關(guān)知識(shí)本質(zhì)很重要。若自己判斷不準(zhǔn)確，最好帶孩子去做檢查，聽(tīng)從醫(yī)生建議。