國外孕婦要吃dha嗎
DHA的介紹及對孕婦和胎兒的益處
DHA的基本信息
DHA的正規術語是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，屬于Omega - 3不飽和脂肪酸家族，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經系統細胞生長及維持的主要元素，也是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%。
DHA對孕婦和胎兒的好處
對胎兒發育的作用
- 影響大腦發育：孕期DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分。尤其胎兒滿5個月后，對其聽覺、視覺、觸覺進行刺激會使大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多樹突，此時需要母體提供更多DHA。
- 促進視網膜光感細胞成熟。
- 增進大腦細胞發育：在大腦皮質中，DHA是神經傳導細胞和細胞膜形成的主要成份，大部分DHA可直接進入血液被肝或腦等器官吸收，能經由血腦屏障進入腦細胞。
對孕婦的作用：減少產后抑郁
研究顯示，我國50 - 75%的女性產后會經歷一段產后抑郁，10% - 15%的新媽媽癥狀強烈，被稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁威脅產婦健康，影響寶寶發育。足量DHA可減少產后抑郁癥的發生。
國內外對DHA的認知
不論國外還是國內，對于DHA的認識以及補充觀念是相同的。
綜上所述，DHA對胎兒的智力和視力發育以及孕婦的心理健康都具有重要意義。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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