月子里左胳膊疼的原因、緩解方法及注意事項(xiàng)

很多女性產(chǎn)后面臨無(wú)人照顧的困境，家庭條件不允許去月子中心，老公15天陪護(hù)假結(jié)束后需上班，請(qǐng)假會(huì)失去生活來(lái)源，只能媽媽獨(dú)自照顧孩子和自己。由于孩子小需要經(jīng)常抱著，媽媽身體未恢復(fù)時(shí)總抱孩子，很容易胳膊疼，尤其是左胳膊。

月子里左胳膊疼怎么辦

這種情況多因抱小孩時(shí)間較長(zhǎng)所致，不必?fù)?dān)心，可通過(guò)局部熱敷緩解。同時(shí)，要注意局部保暖，減少抱小孩的時(shí)間，讓小孩以臥為主。

月子里左胳膊疼的中醫(yī)療法

• 艾葉熬水泡澡：將艾葉與生姜一起熬煮，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。艾葉有理氣血、溫暖渾身經(jīng)脈、去除寒濕和止疼的功效，產(chǎn)后宜經(jīng)常用它煮水洗身子。
• 生姜搗泥敷貼：把生姜搗成泥狀，貼在關(guān)節(jié)處并用保鮮膜蓋上，可防止姜泥變干影響敷貼效果。但姜會(huì)灼傷皮膚，容易過(guò)敏者慎用，以免損傷外皮。此方法能驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)血液循環(huán)，個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親可多用。
• 粗鹽袋熱敷法：將粗鹽炒熱后加艾葉，裝進(jìn)紗袋再用布包住敷在患處，需注意調(diào)節(jié)溫度，防止皮膚燙傷。該方法可緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能，最好一日一次，堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。

注意事項(xiàng)

月子里很多人習(xí)慣用左胳膊抱寶寶，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致胳膊疼。媽媽要注意不要經(jīng)常抱寶寶，讓寶寶在床上躺著玩，一開始就不要總是抱著，否則寶寶會(huì)養(yǎng)成依賴，一不抱就哭。媽媽身體未恢復(fù)又出現(xiàn)疼痛，會(huì)對(duì)以后的身體造成影響。

總之，月子里左胳膊疼可通過(guò)多種方法緩解，女性產(chǎn)后要注意科學(xué)護(hù)理身體，避免過(guò)度勞累。