寶寶在1周歲之內,主要食物來源是奶水。即便后期開始添加輔食,依然是以奶水為主,其他食物為輔。這是因為1歲以內寶寶的腸胃尚未完全發育成熟。
橙子富含維生素C,對身體益處頗多。寶寶可以多吃橙子,但對于1歲以內的寶寶,科學建議在八個月以后食用更佳。此時可將橙子切片或打成汁喂給寶寶,寶寶通常會很愛吃。
寶寶開始添加輔食后,家長可以給寶寶打蔬菜汁或水果汁,這有助于豐富寶寶身體的營養。常見的蔬菜汁如胡蘿卜汁,也可以將蘋果、黃瓜等切成小條給寶寶吃。
給1歲左右的寶寶添加輔食時,食物要做得軟爛一些,口味不宜過重,尤其是醬油和鹽要少放,過量攝入對孩子身體有不良影響。喂食時,要遵循少吃多餐的原則,避免一次性喂得太飽,否則會嚴重影響寶寶的消化系統。
結論:1歲寶寶的飲食需遵循以奶水為主、合理添加輔食的原則,制作輔食時要注意軟爛、清淡,喂食要適量。
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