怎樣訓練寶寶睡整夜覺
如何訓練寶寶睡整夜覺
寶寶出生后，家長往往無法睡整夜覺，每晚要起來給寶寶換尿布或喂奶，導致白天疲憊不堪。不過，寶寶稍大一些后有可能睡整夜覺。以下是訓練寶寶睡整夜覺的方法：
不要一醒就抱
寶寶晚上睡眠通常會經歷幾次淺睡階段，淺睡眠時容易醒來，可能會輕輕哭幾聲、哼唧幾下或大哭幾聲。此時，寶媽不應急于抱孩子，可先輕輕拍打，幫助寶寶順利接覺。若一醒就抱，容易讓寶寶清醒，可能越抱越精神。
控制白天睡眠時間
很多家長見寶寶白天睡得熟不忍心叫醒，這可能影響孩子夜間睡眠。因為孩子睡眠總量有限，白天睡得多，晚上自然睡得少，所以家長要避免寶寶白天睡眠時間過長。
通過避免一醒就抱和控制白天睡眠時間，有助于訓練寶寶睡整夜覺。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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