坐月子早餐吃什么粥
坐月子早餐粥推薦
女性坐月子時，粥是必不可少的食品。因其種類多、做法簡單且易消化，早餐或正餐都適宜。以下為您介紹兩款適合坐月子早餐吃的粥。
桂圓紅棗糯米粥
- 材料準備：糯米、紅棗、紅糖、姜、桂圓肉。
- 做法：先將糯米用清水泡1小時；把紅棗和桂圓肉洗凈，姜切成片；燒開水，放入糯米和姜片，熬90分鐘左右，待糯米煮熟后，放入紅棗和桂圓肉，再熬30分鐘，加入適量紅糖即可。
- 功效：對產后女性頭暈、失眠、心悸有很好的緩解作用。
山藥南瓜粥
- 材料準備：南瓜二兩、山藥二兩、米飯四兩，還需鹽、胡椒粉等調味料。
- 做法：南瓜去皮蒸至8成熟后切成小塊，山藥去皮洗凈切成小塊；將米飯放鍋里燉煮，開鍋后小火煮半小時左右，放入南瓜和山藥，大火煮開后轉小火熬15分鐘，加鹽、胡椒粉即可出鍋。
這兩款粥營養豐富、做法簡單，非常適合坐月子的女性早餐食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？