催乳師如何回奶
催乳師指導下的回奶方法
寶寶經過一段時間母乳喂養后需要斷奶，此時媽媽會面臨回奶的痛苦，而請專業催乳師回奶可減輕媽媽的痛苦。以下是催乳師常用的回奶方法：
- 觀察乳房脹痛情況：斷奶首日乳房脹痛最嚴重，若媽媽能承受就堅持；若脹痛難忍，可少量擠出乳汁，過多擠出會促進乳汁分泌。
- 減少對乳房、乳頭的刺激：回奶期盡量不洗澡清洗乳房，因為乳房脹痛時洗澡刺激乳房和乳頭，會加劇疼痛并增加泌乳素分泌，不利于回奶。
- 避免促進乳汁分泌的食物攝取：回奶期應避免食用花生、豆制品、魚類、雞肉等促進乳汁分泌的營養食物，同時盡量少飲水。
- 經常檢查乳房：回奶途中若發現乳房有硬塊應及時推開，因為乳腺炎通常從硬塊開始。若疼痛厲害，可用冰袋冷敷。
遵循以上催乳師指導的回奶方法，媽媽能在回奶過程中減少痛苦，順利完成回奶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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