哺乳期需要吃dha嗎
哺乳期是否需要吃DHA及孕期營養補充要點
孕媽媽的營養追求
為孕育健康聰明又漂亮的寶寶，孕媽媽們常研究飲食。例如，吃維C有助于寶寶皮膚白皙，攝入蛋白質可提高寶寶免疫力。
哺乳期是否吃DHA
哺乳期寶媽通常不需要吃DHA。孕期寶媽攝入的DHA對寶寶影響大，能開發寶寶智力、增加腦容量，對寶寶視力也有益，尤其父母近視時，寶寶補充DHA可使眼睛又黑又亮。哺乳期寶寶自身具備消化能力，若寶媽吃DHA通過乳汁傳遞，寶寶吸收量相對較少，可直接給寶寶補充。
孕期營養補充
孕媽在孕期需補充DHA，寶寶在媽媽子宮中12周時開始大腦發育，此時媽媽補充DHA利于寶寶變聰明。此外，孕媽還需補鈣，這不僅能讓寶寶骨骼更健壯，也可彌補媽媽孕期流失的鈣，防止因缺鈣導致抽筋，同時還要補充微量元素。
結論：孕媽媽在孕期應注重DHA和鈣等營養物質的補充，哺乳期可直接給寶寶補充DHA。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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