吃什么水果母乳才會(huì)多
哺乳期吃什么水果可增加母乳
夏天吃水果能解暑并補(bǔ)充水分，因此深受大眾喜愛。在哺乳期后期，媽媽乳汁分泌量逐漸減少，但寶寶對(duì)母乳的需求依舊較大，很多媽媽想通過食用水果來增加母乳，卻不知如何選擇。以下幾種水果有助于增加母乳分泌：
- 木瓜：木瓜不僅有豐胸功效，在哺乳期多吃還能促進(jìn)乳汁分泌，因其富含糖和蛋白質(zhì)，同時(shí)具有養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｄ竟蠠跖Ｄ淌遣诲e(cuò)的吃法，哺乳期產(chǎn)婦食用后會(huì)明顯感覺乳房乳液增多。
- 香蕉：香蕉能幫助清潔腸道，哺乳期食用可使人心情愉悅、睡眠質(zhì)量提高。身體狀況改善后，乳汁分泌自然增多。
- 龍眼（桂圓）：龍眼有補(bǔ)氣、益心脾的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，食用新鮮桂圓可補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)流失的血液，加快身體恢復(fù)，進(jìn)而促進(jìn)乳汁分泌。
綜上所述，哺乳期媽媽可適當(dāng)食用木瓜、香蕉、龍眼等水果來增加母乳分泌。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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