剖腹產后,女性的體力和體型會發(fā)生一定改變,產后盡快恢復身體是備受關注的問題。產后堅持必要鍛煉,對體質和體型恢復有益。
剖腹產后不可以趴著睡,因為肚子上有刀口,趴著睡會擠壓傷口,不利于產后恢復,還可能導致傷口感染。建議采取仰睡和平躺的睡姿。
積極鍛煉可恢復身體和器官的肌肉力量,有助于會陰肌肉張力恢復。多運動能促進惡露排出,預防子宮脫垂等產后常見疾病,還能消除腹部和臀部多余脂肪,達到健美身姿的目的。
剖腹產后要大量喝水,一方面利于哺乳,另一方面可預防產后便秘。
產后不宜有大幅度動作,以減輕疼痛感。好好護理傷口是預防感染的重要途徑。
產后身體未完全恢復時要采取避孕措施,至少一年后再考慮再次受孕,避免過早受孕、傷口未愈合造成二胎難產。
綜上所述,剖腹產后在睡姿、鍛煉、飲食、動作、傷口護理和避孕等方面都有諸多注意事項,遵循這些建議有助于產婦更好地恢復身體。
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