孕期每天都補(bǔ)鈣為什么還抽筋
孕期補(bǔ)鈣仍抽筋的原因及維生素D補(bǔ)充建議
許多女性在懷孕過程中會(huì)遭遇抽筋問題，通常這是孕婦缺鈣所致。因此，大部分孕婦除服用鈣片外，還會(huì)攝入大量補(bǔ)鈣食物。然而，孕晚期她們?nèi)猿８型炔砍榻畈贿m。
為何孕期每日補(bǔ)鈣仍會(huì)抽筋？這多是缺乏維生素D造成的。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，僅補(bǔ)鈣而缺乏它，效果不佳，鈣未充分吸收，孕婦就會(huì)繼續(xù)抽筋。若孕婦缺乏維生素D，寶寶的牙齒和骨骼生長也會(huì)受影響。
孕中早期（約孕13周 - 27周），孕媽媽可留意維生素D的補(bǔ)充。維生素D被稱為“陽光維生素”，正常接受太陽照射一般不易缺鈣。但很多女性日常注重防曬，夏季幾乎不接觸陽光，夏天過后易缺乏維生素D。
秋天陽光不再毒辣，孕婦無需擔(dān)心曬黑，可適當(dāng)出門曬太陽，這既有益自身健康，也利于胎兒成長。
結(jié)論
孕期抽筋可能是因缺乏維生素D影響鈣吸收，孕婦在孕中早期應(yīng)注意補(bǔ)充，秋天適當(dāng)曬太陽是不錯(cuò)的方式。
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