孕婦喝什么粥能補血
孕婦補血粥推薦
懷孕時，孕媽媽營養消耗大，貧血情況常見。通過熬制滋補粥可預防或緩解貧血。以下為各位孕媽媽介紹幾款補血粥。
胡蘿卜豬肝粥
- 材料：大米1抓，新鮮豬肝1小塊，胡蘿卜1根，鹽適量，蔥花少許。
- 做法：洗凈大米；將胡蘿卜洗凈削切成丁粒狀；把豬肝處理干凈剁成泥；大米和胡蘿卜下鍋加水煮沸后，放入豬肝泥，小火熬煮40分鐘左右，最后加鹽和蔥花即可食用。
- 功效：孕媽媽每周食用三四次，可補充鐵質、胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、花青素，促進鐵元素吸收，防止孕期貧血。
小米紅棗粥
- 材料：小米1抓，紅棗10顆，白糖適量。
- 做法：洗凈小米；紅棗洗凈去核；將小米和紅棗一起放入鍋中，加水大火煮沸，再小火熬成稠粥，最后放白糖。
- 功效：孕媽媽常食此粥，可補充蛋白質、鐵、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2等，達滋陰補血、養神安胎功效，還能改善孕期失眠。
黑米銀耳粥
- 材料：黑米1抓，銀耳1小朵，大棗10顆，冰糖適量。
- 做法：前天晚上將黑米、銀耳用水浸泡好；銀耳去蒂剁成小塊；大棗洗凈去核；將材料一起下鍋，加水大火煮沸后小火熬至粘稠，放冰糖。
- 功效：孕媽媽適當食用，不僅補血，還能滋陰補腎、健脾養胃、預防抽筋。
以上幾款粥品對孕婦補血有不同功效，孕媽媽可根據自身情況選擇食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？