吃母乳的寶寶需要吃乳鈣跟魚肝油嗎
母乳喂養寶寶的乳鈣與魚肝油補充問題
購買奶粉時的推銷現象
許多父母購買奶粉時，店員常向媽媽們推銷乳鈣或魚肝油，稱其對寶寶有益。那么，母乳喂養的寶寶是否真的需要吃乳鈣和魚肝油呢？
乳鈣與魚肝油的配合作用
相較于其他食物，乳鈣較易吸收，但僅靠乳鈣，吸收效率不足，需魚肝油輔助。因為魚肝油富含維生素D，能促進鈣的吸收。不過，乳鈣和魚肝油服用時要有時間間隔，不能同時服用，建議白天吃魚肝油，晚上吃乳鈣，這樣吸收效率最高。
魚肝油的補充時間及劑量
嬰兒期是快速成長階段，對維生素需求量比成人多，需在正常食物之外補充大量維生素。補充魚肝油要根據寶寶月齡調整，不同年齡服用量不同。寶寶出生2 - 3個星期后，每天需服用400單位維生素D，持續至少兩到三年。早產兒、雙胞胎或有因缺乏維生素A或D導致疾病的寶寶，更需補充維生素。寶寶三歲后，發育減慢，食物品種增多，戶外活動增加，可不再額外補充魚肝油。
結論：母乳喂養的寶寶在合適階段可通過合理搭配乳鈣和魚肝油來促進鈣吸收，三歲后一般無需額外補充魚肝油。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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