魚肝油和維生素d哪個好
寶寶營養(yǎng)補充：魚肝油與維生素D的選擇
魚肝油、維生素D、鈣、DHA、鋅、鐵等均為人體必需營養(yǎng)元素，其中魚肝油和維生素D較為常見，家長常困惑于給寶寶補充時該如何選擇。
為何選維生素D而非魚肝油
魚肝油和維生素D是不同元素，給寶寶補充建議優(yōu)先選維生素D。魚肝油含維生素A和維生素D，而母乳和奶粉中維生素A含量高，能滿足寶寶日常需求，額外補充維生素A并無益處，過量攝入對寶寶身體不利。
維生素D的補充方式
- 對于維生素D嚴重缺乏的寶寶，可選擇膠囊制劑；若僅為促進鈣吸收，滴劑是不錯選擇。
- 日常飲食方面，合理搭配能讓寶寶不缺維生素，可多食用蛋黃、深海食物等。
- 陽光照射是補充維生素D的自然方式，身體經(jīng)陽光照射可合成維生素D，有助于寶寶骨骼發(fā)育，降低患佝僂病幾率。
購買注意事項
家長購買相關(guān)產(chǎn)品時，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院。
結(jié)論：給寶寶補充營養(yǎng)時，綜合考慮應(yīng)優(yōu)先選擇維生素D，同時結(jié)合合理飲食和陽光照射，購買產(chǎn)品要選正規(guī)渠道。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？