小孩適合吃魚肝嗎
小孩食用魚肝及魚肝油相關問題
許多人日常喜愛吃魚，家常菜也常以魚為主，因為魚肉富含蛋白質，既能補充營養，味道又佳。魚肝有明目功效，有人會專門做給小孩吃。但小孩是否適合吃魚肝呢？
不建議小孩多吃魚肝的原因
- 肝臟是動物的解毒器官，若清洗不干凈，殘留毒素可能隨食物進入孩子體內。
- 從補充物質角度看，魚肝能為孩子提供的營養有限。
魚肝油的作用及適用情況
- 若要給孩子補鈣，可食用魚肝油。經過提取的魚肝油無毒素殘留，能有效補充孩子所需元素，促進鈣吸收，達到補鈣目的。若孩子戶外活動多且不缺鈣，可不食用。
- 若孩子嬰兒期母乳不足，斷乳后又未及時補充蛋黃、富含維生素A、D及胡蘿卜素的蔬果等食品，可食用魚肝油，其對補充孩子生長必需物質功效顯著。
綜上所述，小孩不宜多吃魚肝，可根據具體情況決定是否食用魚肝油。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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