寶寶睡前吃魚油和鈣好嗎
寶寶睡前吃魚油和鈣的相關(guān)探討
鈣是人體不可或缺的元素，對嬰幼兒的生長發(fā)育尤為重要。若寶寶嚴(yán)重缺鈣，會(huì)影響其正常發(fā)育。生活中，許多寶媽擔(dān)心寶寶缺鈣，會(huì)為寶寶補(bǔ)充各類營養(yǎng)。
鈣對人體骨骼健康意義重大，人體缺鈣會(huì)影響骨骼發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。嬰幼兒對鈣的需求更為迫切，此階段缺鈣會(huì)影響寶寶的整體發(fā)育。因此，不少寶媽會(huì)給寶寶補(bǔ)充魚肝油和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。魚肝油作為一種營養(yǎng)品，對寶寶發(fā)育有益，很多寶媽會(huì)不定期為寶寶補(bǔ)充。
關(guān)于寶寶吃魚肝油和鈣的時(shí)間，其實(shí)并無太多限制。所以，寶寶睡前吃魚油和鈣是可行的。不過，魚肝油在任何時(shí)間吃效果差異不大，而鈣最好在晚上七八點(diǎn)給寶寶吃，這樣不僅有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)鈣的吸收。
為促進(jìn)寶寶發(fā)育，寶媽白天可帶寶寶多曬太陽，日常讓寶寶多吃含鈣量高的食物，這對寶寶骨骼發(fā)育有積極作用。
結(jié)論：寶寶睡前可以吃魚油和鈣，且鈣在晚上七八點(diǎn)吃更利于吸收，結(jié)合曬太陽和高鈣食物能更好促進(jìn)寶寶發(fā)育。
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