吃了回奶食物怎么追奶
吃了回奶食物后的追奶方法
寶寶的成長依賴奶水，若媽媽奶水不足，會影響寶寶身體發(fā)育。很多媽媽在哺乳期不注意飲食易出現(xiàn)回奶情況，影響哺乳，此時需盡快追奶。以下是具體追奶方法：
多讓寶寶吮吸
回奶后媽媽應(yīng)增加寶寶吮吸乳房的頻率，24小時內(nèi)喂奶12次以上，抓住機會就給寶寶喂奶。堅持幾天后，奶水會逐漸追回。喂奶時要兩邊乳房輪流喂，這樣既能預(yù)防大小奶，又能促進(jìn)乳汁分泌，使乳汁越喝越多。
多喝水、食補
媽媽回奶后要保證充足的水分?jǐn)z入，每天飲水量在2000毫升以上，可多喝湯。湯類選擇可根據(jù)個人口味，如雞湯、鯽魚湯、木瓜排骨湯、黃豆黃菜花湯、花生豬蹄湯等。若媽媽因氣血虛影響奶水質(zhì)量，需先調(diào)理好身體再追奶，否則追奶效果不佳。
躺喂
很多媽媽擔(dān)心躺喂會捂住寶寶鼻子或?qū)е聦殞毣贾卸祝珜嵺`證明，媽媽喂奶時有本能反應(yīng)，躺喂致寶寶患中耳炎的幾率較小，反而能刺激乳汁分泌。回奶的媽媽夜間可嘗試躺喂，有助于追回奶水。
綜上所述，吃了回奶食物后，媽媽可通過多讓寶寶吮吸、補充水分和營養(yǎng)以及采用躺喂等方法來追奶。
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