來了月經(jīng)肚子疼喝什么
月經(jīng)來潮時(shí)，很多女性會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，這可能是先天性因素導(dǎo)致的，也可能是自己沒有注意保暖，經(jīng)常吃冷飲造成的，要是情況嚴(yán)重者，還伴有惡心嘔吐、面色蒼白等癥狀，根據(jù)實(shí)際情況的不同，所采取的處理方式也不一樣，那么，來了月經(jīng)肚子疼喝什么？
來了月經(jīng)肚子疼喝紅糖姜水、紅棗水、桂圓水等都不是不錯(cuò)，可以補(bǔ)氣益氣，改善身體痛經(jīng)的癥狀，平常也要多喝些溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。痛經(jīng)時(shí)除了可以喝溫?zé)岬娘嬈罚€要從其他方面來做好護(hù)理，女性應(yīng)保持身體溫暖，特別是腹部和腳部，要是痛經(jīng)比較厲害，喝熱飲也沒有效果的話，最好去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
平常生活也需要多加注意，不要吃太多生冷寒涼的東西，包括冷凍飲品，還有雪糕、冰西瓜等，這些都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，經(jīng)期最好不要用冷水洗澡，睡前多用熱水泡腳，保持規(guī)律作息，這都能緩解不適。
晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，能讓女性得到放松，緩解痛經(jīng)的痛苦，也有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)，香蕉可以穩(wěn)定情緒，也可以減輕腹部疼痛，適合痛經(jīng)的女性適量吃。
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