腸胃功能差者的蘋(píng)果食用建議

對(duì)于腸胃功能差的人而言，飲食方面需格外講究，空腹時(shí)更有諸多食物不能隨意進(jìn)食，像柿子、山楂、檸檬、橘子、桃子等水果就不宜空腹食用。那么，胃不好能否空腹吃蘋(píng)果呢？

不宜空腹吃蘋(píng)果的原因

有胃病的人不應(yīng)空腹吃蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有大量果酸等成分，會(huì)促進(jìn)胃酸分泌?？崭钩蕴O(píng)果會(huì)致使胃酸分泌過(guò)多，刺激胃黏膜，使病情惡化，甚至可能出現(xiàn)反酸或燒心癥狀。

食用蘋(píng)果的正確時(shí)間和量

胃不好的人應(yīng)在飯后一個(gè)小時(shí)左右吃蘋(píng)果，此時(shí)胃里的食物正在消化，分泌的胃酸會(huì)作用于食物，不會(huì)直接刺激胃部。有胃病的人一次吃半個(gè)蘋(píng)果為宜，一天吃兩次，相當(dāng)于一天吃一個(gè)完整的蘋(píng)果。若吃太多蘋(píng)果，可能會(huì)出現(xiàn)反酸或燒心情況。

胃酸過(guò)多的緩解方法

當(dāng)出現(xiàn)反酸或燒心時(shí)，可吃一些能緩解胃酸過(guò)多的食物，如饅頭、面包、蘇打餅干等。

蘋(píng)果選擇和食用注意事項(xiàng)

胃不好的人要避免吃較酸的蘋(píng)果，建議選擇酸味低的蘋(píng)果，以減少對(duì)胃部的刺激。此外，吃蘋(píng)果時(shí)不要太快，需充分咀嚼后再咽下，因?yàn)樘O(píng)果含有較多發(fā)酵糖類，吃太快容易導(dǎo)致脹氣。

結(jié)論：腸胃功能差的人吃蘋(píng)果要注意時(shí)間、量、蘋(píng)果的選擇及食用方式，以減少對(duì)胃部的刺激。