女性卵巢保養(yǎng)全解析

卵巢健康的重要性

卵巢是女性身體的重要組成部分，其健康狀況對(duì)女性整體身體健康影響重大。一般卵巢保養(yǎng)良好的女性，氣色紅潤(rùn)、皺紋少、不顯老，身體狀態(tài)佳。

醫(yī)院能否做卵巢保養(yǎng)

通常美容院會(huì)推出卵巢保養(yǎng)服務(wù)。美容技師介紹，卵巢保養(yǎng)是將藥放在卵巢部位的肚皮上，通過(guò)輕輕按摩，使藥由皮下毛細(xì)血管滲透到卵巢，激發(fā)女性體內(nèi)雌激素分泌，起到保養(yǎng)卵巢的作用。做卵巢保養(yǎng)可延緩卵巢功能衰竭、提高睡眠質(zhì)量、調(diào)整月經(jīng)周期、延緩衰老，還能消除面部色斑和暗瘡，讓皮膚更嫩，人更年輕。

女性如何保養(yǎng)卵巢

1. 適當(dāng)服用維C和維E：研究表明，每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的機(jī)率可減少50%。單純從食物中獲取不足，最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑補(bǔ)充。
2. 補(bǔ)充葉酸：女性日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低卵巢癌發(fā)生率。常吃富含葉酸食物的女性，發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃的女性減少74%。葉酸是水溶性維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
3. 注重高鈣飲食：美國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，攝入高鈣食品的人群比不攝入的人群發(fā)生卵巢癌的概率低很多。每日攝取高鈣食物的人比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率。
4. 多吃胡蘿卜：很多國(guó)家的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每周平均吃5次胡蘿卜，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5. 少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。油煎雞蛋過(guò)程中會(huì)形成許多生物活性分解產(chǎn)物，如膽固醇氧化物等，這些產(chǎn)物有細(xì)胞毒性作用，尤其影響女性卵巢組織親和性，會(huì)成為癌、瘤誘發(fā)劑。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

一個(gè)健康的卵巢能從容貌、精神狀態(tài)、身材等方面提升女性魅力。保養(yǎng)卵巢可從日常生活做起，盡量以食補(bǔ)為主，不過(guò)分依賴醫(yī)院和美容院的保養(yǎng)方法，因?yàn)槭逞a(bǔ)更健康，醫(yī)美手段有待考量。

結(jié)論：女性保養(yǎng)卵巢可從多方面入手，日常飲食調(diào)理是關(guān)鍵且健康的方式。