近期，國內多個地區(qū)相繼爆發(fā)聚集性疫情，確診病例中年齡最小的僅有4個月。疫情反彈以來，很多家長都有意識地讓孩子宅在家里，盡量不去接觸人群，想著以此來避開病毒。
但對正處于“免疫功能不全期”的寶寶來說，家中人員與外界接觸仍不可避免地讓病毒和細菌有機可乘，特殊時期去醫(yī)院就診也成了家長們最頭疼的問題。一旦暴露在細菌病毒高度集中的醫(yī)院，寶寶被感染的風險就更大了。加上目前還未有12歲以下孩子可接種的新冠疫苗，寶寶可謂是危機重重。眼下，除了做好外在的防護，全面提升寶寶的免疫力更是家長能做的最有效方法。
免疫力是機體抵御外界有害因素侵襲的能力，它像一張“防護網”，守護著人體健康。而一旦這張“防護網”出現漏洞，就很容易招致細菌、病毒等感染，在新冠病毒這樣強大的敵人面前就更加不堪一擊。因此想要寶寶平穩(wěn)度過非常時期，保護好這張“防護網”是第一關鍵點。免疫系統的完善與健全是一個長期的過程，我們要從寶寶出生起就開始著手搭建，打好基礎，具體該怎么做呢？
1、生活環(huán)境要“優(yōu)”
優(yōu)質的環(huán)境包含兩方面：一是拒絕空氣污染、食品污染、水污染等，這些都會使寶寶免疫系統受損，更容易感染，尤其在疫情期間更要做好防護。二是不要盲目追求無菌的環(huán)境，正常生活中的細菌明顯減少后，可能會對人體免疫系統刺激不足，而當寶寶的免疫系統處于“過于遲鈍”狀態(tài)時，再接觸細菌病毒時反而更容易導致寶寶生病。
2、生活習慣要“好”
規(guī)律運動鍛煉，保證睡眠質量，可以促進機體產生抗體而增強免疫力。需要注意的是，白天有效的運動和晚上優(yōu)質的睡眠，對于正在長身體的孩子來說都是非常重要的，家長們一定要幫寶寶養(yǎng)成好的生活習慣。
3、營養(yǎng)補充要“全面、均衡”
要想寶寶的免疫系統發(fā)育好，必須滿足其身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素和各種微量元素。
