哺乳期減肥方法

瘦身霜很受肥胖女性，特別哺乳期女性歡迎，是一種外用的膏霜類產品，直接涂抹在皮膚，有助于減少皮下脂肪、從而使體態健美的特殊化妝品，含有各類能夠幫助機體燃燒脂肪、保養皮膚的物質。

單獨使用瘦身膏可以消解脂肪，收緊松弛的肌膚。如果再加上適當的健身運動，更可以達到女性夢寐以求的窈窕曲線。

但事實上瘦身膏的作用是被過度放大了的，它的效果并沒有這么強大，要是瘦身膏真的如此神奇，那世界上還會有胖子存在嗎？

瘦身膏中含有很多對容易有害的成分，而對于哺乳期的寶寶來說，不良影響更大。所以為了寶寶的健康，哺乳期的女性最好不要用瘦身膏減肥，可是適當多運動。

哺乳期對于寶寶來說很重要，而這個時候也是需要增加營養，保證奶水中的營養充足，不然寶寶就會出現營養不良的情況，就會影響寶寶的生長，對寶寶也是不小的傷害。

1、在哺乳期想要減肥的媽媽，是不能通過節食來進行，因為這個時候寶寶需要營養，節食是會導致寶寶營養缺乏，出現不良癥狀。所以這種方法是不可取，那么這個時候，寶媽要通過合理的飲食習慣，要對營養全面攝入，而不是因為要達到營養就盲目的去攝入，這樣多出來的營養是會被母體吸收，造成肥胖，要少量多餐，食物要全面，這樣就不會因為多攝入的營養被寶媽自己吸收。

2、要適當的做一些鍛煉，畢竟在哺乳期，也是寶媽的身體恢復期，而這個時候過量的鍛煉，很容易造成寶媽身體上的傷害，而這個時候，適當的鍛煉是可以很好的幫助消耗脂肪，比如帶著寶寶去散步，也可以跟著寶爸一起去散步，還可以去掃掃地，洗一下寶寶的衣服等，這樣小事情就可以幫助寶媽鍛煉，也避免出現增重。哺乳期本身就可以減肥，因為寶寶需要全面的營養，那么就會通過母乳從寶媽身體里吸收，這樣也是一種消耗。

分娩后，身材變形不可避免，肚皮從緊繃變得松弛，全身脂肪堆積，骨盆撐大。面對這種情況，新媽媽們希望能用一些常見的纖體瘦身產品進行塑身計劃，迅速恢復身體皮膚的緊實度和活力，恢復產前的窈窕身材。那么，哺乳期能用瘦身霜嗎？

瘦身霜的成分是咖啡因、茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹、辣椒素等，通過刺激循環，刺激脂肪的代謝，補充膠原蛋白，抗氧化，排毒和排汗，消除水腫來達到改善。可以看出瘦身霜的這些刺激成分是脆弱的寶寶所不能承受的。

瘦身霜是外用產品，涂在皮膚上得到吸收，也會隨分泌的乳汁被寶寶食用。母乳喂養是提高寶寶免疫能力的，千萬不要因為一時的疏忽影響寶寶的身體健康和生長發育。

瘦身霜含有辣椒素等刺激成分，媽媽產后的身體還在逐漸恢復，可能會造成肌膚過敏，甚至引起皮膚炎癥。如果涂抹的位置不當弄到寶寶的身上，寶寶的皮膚嬌嫩，也可能會受到損傷。

因為每個女人天生喜歡美的，喜歡美是她們的天性，而追求瘦就是她們保持美的標準之一，只要她們感覺到自己的體重增加了，或者被其他人告知她們胖了的時候，這時就會想盡一切的辦法去瘦身，而這當中不乏準媽媽，一般人在生完孩子之后身材都會跟有孩子之前有一定的差別，身材也會比以前豐腴了不少，從而踏上減肥瘦身之路，而在貼瘦身貼也成為人們減肥的重要方法之一，那么在哺乳期的準媽媽們能用瘦身貼嗎？

首先我們先了解減肥貼的作用，減肥貼一般情況下是消除脂肪用的，所以在使用的過程當中可能會造成脂肪代謝紊亂的，特別是在哺乳期的準媽媽，副作用是有點大的，會影響身體健康的同時也會影響奶水的質量，對寶寶的身體健康成長也會造成一定的影響，雖然對寶寶不會造成什么傷害，但是也會間接影響到了寶寶的營養吸收質量。

所以在哺乳期的準媽媽，不要著急去減肥瘦身，等寶寶斷奶之后再進行一個全面的瘦身計劃，或者采取相對科學健康的瘦身方法去達到一個理想的效果。

答案一定是否定的，具體的原因為大家介紹如下：

1、瘦身貼的主要成分是中西成藥，無論貼在身體的那個部位，都是通過表層皮膚和穴位吸收。通過血液的循環達到減肥的效果，是藥物減肥的一種。都說是藥三分毒，哺乳期的女性還需要給孩子的喂奶。瘦身貼的醫藥成分也會通過乳汁被孩子吸收，影響孩子的腎臟器官。

2、生產過后，女性身體的免疫力及其低下，而且身體的很多功能都還沒有恢復正常，所以在此期間，講究的食補而不是藥補，因為如果對藥物的不良反應會極大的損害女性的身體。瘦身貼是由大量的中藥、西藥混合制成，通過抑制人的食欲進而達到減肥的目的。如果女性在哺乳期間，使用瘦身貼后產生厭食的現象，從而引發機體的營養不良，對女性的身體健康時一種極大的損害。只有身體各項指標覺正常，女性才可以考慮采取瘦身貼減肥的方法。哺乳期的媽媽們切勿使用。

既然叫做哺乳期瘦身瑜伽，就和我們平時練的瑜伽不一樣。它會針對哺乳期女性朋友的身體和生理特征獨家打造。

1.有助于恢復到原本的窈窕身材。產后哺乳期雖然是敏感時期，但是卻也是減肥瘦身的最佳時期。適當的瑜伽運動不僅僅能夠促進血液循環、恢復皮膚的彈性、抵制脂肪的堆積，可以讓大腿根部、腹部和臀部由于脂肪堆積變粗。

2.可以有助于調整心態。懷孕其實是一個非常奇怪的過程。它讓女性朋友感到幸福，但是又會感到焦慮和不安，還有隱隱的擔憂，畢竟幾個月的脫離社會，會讓女性朋友感到焦慮。哺乳期瘦身瑜伽通過冥想、平復呼吸等，可以讓女性朋友調整好心態，防止產后抑郁。

3、預防乳房的下垂和重新構建盆骨的肌肉張力。女性在寶寶誕生后，因為要給寶寶提供乳汁，所以乳房會下垂，同時骨盆肌肉也會松弛，可以通過練習瑜伽能夠重新塑形。