純母乳媽媽需要吃dha嗎
純母乳媽媽是否需要吃DHA
在為寶寶選擇奶粉時(shí)，許多家長關(guān)注DHA成分，期望通過補(bǔ)充DHA促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。對于純母乳寶寶，媽媽的母乳是主要營養(yǎng)來源，媽媽的食物搭配會(huì)影響孩子生長發(fā)育。那么，純母乳媽媽是否需要吃DHA呢？
DHA對寶寶發(fā)育的作用及媽媽的攝入量
DHA有助于促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，尤其對處于生長時(shí)期的孩子，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜光感發(fā)育。媽媽通過母乳喂養(yǎng)將營養(yǎng)物質(zhì)傳遞給寶寶，因此哺乳期媽媽要注重營養(yǎng)攝入，通常一天需攝入含有400mg的DHA。
媽媽母乳中DHA含量的影響因素及補(bǔ)充途徑
媽媽的第一口奶富含DHA，其含量受媽媽飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)狀況等因素影響。部分媽媽在哺乳期間可通過攝入深海魚類來補(bǔ)充DHA，以滿足寶寶營養(yǎng)需求。
寶寶不同階段DHA的補(bǔ)充方式
若寶寶無其他異常，無需通過DHA補(bǔ)劑額外補(bǔ)充。0 - 1歲寶寶一般一天只需攝入100mg的DHA，家長可通過輔食或米粉補(bǔ)充；寶寶1歲后，可通過雞蛋等富含DHA的食物補(bǔ)充，促進(jìn)生長發(fā)育。
結(jié)論：純母乳媽媽可根據(jù)自身情況適當(dāng)補(bǔ)充DHA，寶寶不同階段也有不同的DHA補(bǔ)充方式，以保障寶寶健康成長。
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